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Come curare l’ansia

come curare l’ansia Milano

Mi sembra inutile in questa sede fare il lungo elenco dei diversi disturbi d’ansia, delle varie forme d’angoscia, delle numerose fobie che la nomenclatura clinica ha classificato e descritto, poiché poco importa a chi sta male che l’ansia che non lo fa vivere appartenga al disturbo ossessivo-compulsivo, o al disturbo d’ansia generalizzato, o sia una compagna della sua cronica depressione. Ciò che conta è come fare ad uscirne, e allora la domanda che sorge spontanea è come fare ad orientarsi e scegliere tra le numerose proposte delle varie scuole ed indirizzi, in altre parole:

Quali sono le terapie più indicate per curare i disturbi d’ansia ?

Personalmente ritengo che non esistano terapie migliori di altre quando si tratta di disturbi psicologici, ma che ci sia per ogni particolare paziente una terapia d’elezione, più adeguata di altre alla sua personalità ed ai suoi interessi. L’ansia patologica, in qualunque forma si presenti, è in ogni caso il sintomo di un disagio profondo e sconosciuto, e sta al paziente stesso scegliere se affrontare la sua sofferenza con le tecniche della psicoterapia cognitivo-comportamentale, della psicoterapia dinamica, dell’ipnosi, o del traning-autogeno e le varie tecniche di rilassamento.

La medesima terapia può dare risultati del tutto diversi in individui diversi, ci sono individui che hanno una maggiore facilità e consonanza a lavorare con tecniche di ristrutturazione mentale, quali quelle della terapia cognitiva, altri che invece sono più inclini ad usare un linguaggio fatto di simboli e immaginazione, quale quello della psicoterapia dinamica, altri ancora hanno bisogno di un maggiore coinvolgimento corporeo per riuscire a entrare in contatto e alleviare la propria sofferenza.

In ogni caso poiché i disturbi d’ansia, come tutti i disturbi psicologici, nascono all’interno di una relazione, sarà solo tramite una relazione che potranno trovare una soluzione, è perciò fondamentale lo stabilirsi di un’efficace alleanza terapeutica tra paziente e terapeuta, qualunque sia la griglia di lettura teorica del terapeuta.

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