ARRIVANO LE VACANZE, AUMENTA LO STRESS

I preparativi “pre-vacanze” possono diventare un vero stress per il nostro corpo. Le mete ideali sono i luoghi rilassanti come le terme, da sempre centri di benessere con un’ampia gamma di servizi curativi e preventivi.

L’organizzazione prende avvio in primavera e sin dai primi giorni di aprile si comincia a fare il count down! Mare o montagna? Aereo o treno? Villaggio turistico o viaggio all’avventura? Mete vicine o esotiche con tutti gli eventuali rischi per la salute che comportano? Si fanno mille telefonate, lunghe file agli sportelli delle agenzie di viaggi, si sfogliano decine di cataloghi dei migliori tour operator… con tutto il carico di stress che ne deriva.

Le statistiche parlano chiaro: una coppia su tre scoppia, la crisi arriva durante il periodo estivo quando marito e moglie liberi dal lavoro, trascorrono più tempo insieme, sette matrimoni su dieci vivono con preoccupazione l’avvicinarsi dell’estate; una buona parte di uomini, in vacanza, si sente trascurata dal resto della famiglia. Ma c’è di più. Chi si prepara a partire teme di non riuscire a riposarsi come vorrebbe. Ed effettivamente la maggior parte delle volte è proprio così… Perché troppo spesso lo stress da vacanze, fenomeno ormai riconosciuto a tutti gli effetti, è dovuto ad una rincorsa al divertimento, alla voglia frenetica di frequentare i luoghi più alla moda ma anche più caotici e affollati! In questo modo si perde di vista il significato delle ferie che dovrebbero rilassare e permettere di rigenerarci in vista di un nuovo anno lavorativo.

Per ricaricare le batterie in vacanza dormite almeno otto ore a notte per qualche giorno prima della partenza, scegliete strutture alberghiere lontane da caos e rumore, portate sempre con voi il cuscino “preferito” e infine evitate di mangiare e bere sostanze a cui non siete abituati.

Buono a sapersi
Godersi appieno le vacanze ed evitare di ammalarsi in viaggio è il desiderio di tanti. Ma per poterlo fare il consiglio degli esperti è quello di partire scegliendo sempre la meta in base alle proprie condizioni di salute. Se la meta scelta è esotica, per non correre inutili rischi è bene seguire una serie di raccomandazioni sanitarie. Perchè quando si viaggia, specialmente nei paesi più caldi, si può incorrere in problemi di salute talvolta anche gravi, legati il più delle volte al cibo e all’acqua.
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